Kalau lagi cari mesin cardio yang bisa bikin keringet netes kayak hujan bulan Desember, dua nama ini pasti muncul di radar: Assault Bike dan Treadmill. Tapi pertanyaannya, mana yang paling cocok buat lo?
Assault Bike, alias air bike, adalah mesin sadis berkedok sepeda. Menggabungkan kerja kaki dan tangan, alat ini bisa jadi mimpi buruk kalau cari workout singkat tapi brutal. Cocok banget buat yang mau ningkatin endurance atau sekalian buang kalori cepat dalam waktu mepet.
Sementara itu, Treadmill udah jadi sahabat lama buat yang doyan lari. Stabil, familiar, dan cocok buat yang fokus ke latihan steady-state atau interval. Tapi jangan salah, lo juga bisa “main keras” pakai incline mode atau sprint interval.
Jadi pilih yang mana?
Kalau suka tantangan full-body dan pengen latihan singkat tapi intens: Assault Bike is your friend.
Kalau lebih suka lari bebas sambil denger playlist favorit dan ngatur pace sendiri: Treadmill tetap jadi pilihan solid.
Dua-duanya punya keunggulan masing-masing. Tinggal sesuaikan aja sama tujuan dan mood. Atau, kenapa nggak coba dua-duanya aja?
